优艾设计网

孕期要怎么缓解乳房胀痛??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-01 09:23 出处:网络 作者:PS基础教程
我已经怀孕好几个月了,因为孕期激优艾设计网_设计客素的变化,我开始出现乳房胀痛的现象,非常不舒服。但是我也不知道该怎么缓解这种胀痛,就想问问大家,有没有有经验的姐妹知道该怎么操作可以缓解孕期乳房胀痛?豆
我已经怀孕好几个月了,因为孕期激优艾设计网_设计客素的变化,我开始出现乳房胀痛的现象,非常不舒服。但是我也不知道该怎么缓解这种胀痛,就想问问大家,有没有有经验的姐妹知道该怎么操作可以缓解孕期乳房胀痛?

豆腐块热了 2021-08-02 14:33


乳房胀痛属正常现象,不必做特别的处理。但怀孕后需要选用宽松的内衣,比如孕妇专用的,来减轻乳房外部的压迫。孕晚期尤其是哺乳期的时候,症状会明显减轻。如果乳房胀痛还是厉害,则可以选择热敷和按摩来缓解。具体地有以下几点:
① 选择合适的胸罩。孕期汗液很多,不是纯棉的内衣穿起来会不舒服的,也不要期望买一个穿很久,孕期体型变化很大(也包括胸围)。便宜的纯棉的就可以啦。
② 乳房清洁。孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾,每天用温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。也可以用热毛巾敷于乳房处,防止乳房结硬块,使乳腺畅通,有助于分泌乳汁。或者轻轻地按摩乳房,也对泌乳有好处。
③ 乳头护理。以双手大拇指置优艾设计网_设计于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房,软毛巾擦干后,以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉,并揉捏乳头数分钟,长期坚持,可克服内陷使乳头凸。


300****719 2021-08-02 14:41

1.饮食调整
在怀孕过程中,饮食最好以五谷杂粮最佳,如:豆制品。通过长期的饮食,会慢慢的减缓其症状。在这期间千万不要吃巧克力、冰淇淋、咖啡等食品,会加重乳房胀痛的症状。
2.冷热交替
如果出现乳房胀痛的症状,可以通过热水袋轻轻按压的方法,缓解其症状。还可以冷热交替的方法,促进血液循环的方式,减缓其症状。
3.药物治疗
相信很多人都应该知道,在孕期身体各种机能的速度比较缓慢,包括排尿。因此,可以通过利尿剂帮助孕妈妈排出体内无法排出的液体,可以缓解疼痛,需要注意的是,必须在医生指导下用药。
4.穿戴适合孕妈的内衣
选择孕妇内衣,可以防止乳房下垂,适当的去挤压乳房,就能够有效的缓解乳房胀痛的症状。
5.按摩
每日洗澡的时候,将乳房清洗干净,涂上油脂慢慢的按压,揉搓,可以缓解症状,但不要太久,以防感冒哦。
6.锻炼身体,保持好心情
适当的运动不仅可以促进身体的新陈代谢,还可以让优艾设计网_设计LOGO心情好一点,便可以减轻一些疼痛。


0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消