为什么都说千万不要吃dha藻油，是不是有什么危害性？？

我家宝宝刚刚出世不久，现在还在母乳喂养，可是我便是由于从小养分不行所以长大了身体不是很好，我就想给他多弥补一点养分，后来在回家的电梯广告上看见了一个牌子的dha藻油不错，不只能够协助开发大脑，还能够进步抵抗力，我就回家搜了一下，成果发现网上很多人都说千万不要吃dha藻油，我身边也有人这么说，我比较想了解一下为什么会这么说呢，是不是有什么危害性？

---

蚊子_静 6小时前

大家都说千万不要吃dha藻油并不是因为有什么危害性，而是因为不是每个小孩都需要补充dha、母乳有足够dha含量、过量补充容易导致免疫力低下、日常饮食能够补充dha、市面上dha质量不一等原因。其实dha不仅能够促进宝宝大脑发育，对于营养补充也是很不错的，因此适当吃一些是完全没有问题的。

dha是很好的营养补充剂，也是很多宝妈给宝宝补充营养的首选，而之所以有人说千万不要吃dha藻油，主要考虑有以下几个原因：

dha虽好，但并非每个小孩都需要补充dha，而且也不是dha吃的越多宝宝的发育就越好，建议大家在专业医生的指导下给宝宝进行营养补充，切勿盲目;如果孩子在1岁以下且还在母乳或奶粉喂养，那么也是不需要补充dha的，因为母乳和奶粉中都有丰富的dha含量，能够有效满足宝宝的营养需求;不同人群对于dha的需求量是不同的，如果盲目使用可能会导致dha的过量，容易造成免疫力低下的问题;如果宝宝已经开始辅食或正常饮食，只需要注意添加一些动物蛋白、蛋黄、虾类即可给宝宝充足的dha含量，不需要额外补充;市面上dha藻油产品的质量参差不齐，甚至可能吃了没有任何效果，因此建议大家只要从日常饮食中进行摄入即可。

需要注意的是，dha藻油更适合4岁以后的孩子吃，如果孩子过小只需要改善孩子的饮食结构即可，不建议盲目进行营养补充，如果确实有需要，建议大家事先询问医生。此外，在购买市面上的dha藻油产品是尽量选择更加天然的原料，这样吃起来也更加放心。

---