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清淡饮食有哪些菜谱(3道清淡饮食推荐)?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2024-02-04 08:23 出处:网络 作者:PS入门教程
大家好,伊人来为大家解答以上问题。清淡饮食有哪些菜谱,3道清淡饮食推荐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、美味的芹菜

2、配料:芹菜、胡萝卜、盐、香油、香葱、香菜。芹菜和胡萝卜切丁,然后分别焯水,焯水,然后控水晾干。

3、用适量的盐和香油,搅拌均匀,放置半小时左右,即可食用。

4、吃的时候可以加点香菜或者韭菜。

5、淡鲑鱼

6、食材:三文鱼1条,姜丝,蒜末,少许糖和盐。抹干/洗净三文鱼,蒸8-9分钟。把水放在盘子里备用。

7、爆香姜蒜,沥干多余的油,加入三文鱼水,撒上糖和盐,浇在三文鱼上。

8、炒蘑菇

9、主料3360菇150g辅料:香菇50g调料:色拉油50g,酱油20g,黄酒15g,白糖15g,淀粉8g,香油5g。鲜香菇和干香菇洗净,去蒂,分别切片。

10、大火放油,烧至七成热,放入香菇、蘑菇翻炒,加入酱油、糖、九韶,继续翻炒入味。

11、加入100毫升素汤,烧开,勾芡,淋上香油,出锅,即可食用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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